Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1725 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 109.09g | Carbs: 180.58g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Запеканка, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Телятина, Метро Сыр Гауда, Русское Море Горбуша Запеченная. Lunch: Картошка Вареная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Barilla Capellini N.1, Овсяная Крупа. Dinner: Грецкие Орехи, Горлинка Горчичное Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Other: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Якобс Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Борщ, Пятерочка Помело, Просто Чернослив. more...
|
|
1336 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|