Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1906 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 89.97g | Carbs: 217.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Слодыч Печенье Земляничный Слодыч , Danone Йогурт с Манго YoPRO. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Правило Салата Рукола, Бутерброд с Семгой. Dinner: Депи Кефир Детский, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Vici Рыбные Палочки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Апельсин, Савушкин Йогурт Персик-Манго 2%, Творог 5%, Milka Шоколад Crispy Joghurt. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandra Nazaruk's Weight History
|