Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
77 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 136.03g | Carbs: 54.07g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Макароны Отварные, Помидоры Черри, Курица Вареная. Snacks/Other: Наша Маша Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|