|
За неделю постройнела на 700гр, но талия от 85 см стало до 80.5 см. Это хорошо. Талия появилась. Объемы ушли
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1147 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 66.85g | Carbs: 125.08g.
Breakfast: Курага, Almette Творожный Сыр, Укроп, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Судак. Dinner: Эмир Сыр Сулугуни , Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, John West Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Other: Food Master Кефир 1%, Бананы, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Киви, Груши. more...
|
steady weight
|