Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
3858 kcal
|
Fat: 168.11g | Prot: 196.36g | Carbs: 387.53g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Я Морс Ягодный , Батон, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гороховый Суп, Салат Оливье. Dinner: Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлета Куриная, Рис Вареный, Хурма, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|