Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 135.60g | Carbs: 116.54g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Село Зеленое Творог 5%, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Каждый День Семга Слабосоленая, Белая Дача Салат Корн, Огурец, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
winnersha1's Weight History
|