Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
49.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1014 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 70.25g | Carbs: 100.63g.
Breakfast: California Gold Nutrition Coconut Oil, Сухие Семена Чиа, Каждый День Клюква Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкусвилл Семена Льна, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Now Sports Pea Protein. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Globus Хлеб Гречневый, Очищенные Семена Подсолнечника, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|