Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 118.84g | Carbs: 141.75g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Su. Lunch: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Ezogelin Çorbası. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Elma, Yeşil Elma, Çay (Demlenmiş), Kızılay Doğal Maden Suyu, Su. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bselazig's Weight History
|