ahlebnikovaa's Journal, 29 Jan 20

ahlebnikovaa's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Получила цу от тренера по питанию, нужно сегодня постараться выдержать баланс бжу

78 kg Lost so far: 12 kg. Still to go: 16 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 January 2020:

512 kcal

Fat: 17.30g | Prot: 42.49g | Carbs: 48.20g. Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Яичный Белок. more...

2707 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 3 minutes, Cardio - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 42 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ahlebnikovaa's Weight History

View Complete History

ahlebnikovaa's Journal, 29 Jan 20

Submit a Comment

ahlebnikovaa's Weight History