Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1760 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 131.30g | Carbs: 180.11g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Boombar Whey Protein, Магнит Банан. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bonduelle Печёная Фасоль, Подлива, Куриная Печень, Макароны с Фаршем, Сельдерей. Dinner: Лук, Сельдерей, Конина Вареная. Snacks/Other: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Milka Milka Tuc, Большая Кружка Молоко 2,5%, Boombar Whey Protein, Corny Big Cranberry, Пятерочка Яблоко Сезонное , Азбука Вкуса Молоко 1,5. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 46 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|