Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
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68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2020:
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2056 kcal
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Fat: 70.09g | Prot: 129.00g | Carbs: 181.12g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: かつや ロースかつ定食. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッポンハム ロースハム, ビール, CGC 6Pチーズ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー, アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2001 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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