Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
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48.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2020:
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972 kcal
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Fat: 27.18g | Prot: 61.09g | Carbs: 120.54g.
Breakfast: おから, 自家製ヨーグルト, タカノフーズ 納豆, 雑穀米. Lunch: ミニトマト, エノキ, ニッポンハム ロースハム, ローソン 三色鶏そぼろご飯. Dinner: 大根, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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