Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
115 kg
Lost so far: 43.8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 118.44g | Prot: 96.64g | Carbs: 123.70g.
Breakfast: Requeijão, 3 Corações Café Extra Forte, Pão de Frigideira Low Carb, Bauducco Torrada Multigrãos, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Lunch: Fit Cookies Mousse Fit de Maracujá, Rebentos de Bambu, Requeijão, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Doces Mais Fit Mousse de Maracujá, Subway Tomate, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Maricota Mini Kibe Congelado, Rebentos de Bambu. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Ducoco Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mococa Creme de Leite Leve, Requeijão, Power One Pasta de Amendoim Integral, Soro de Leite. more...
|
|
4452 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aninha.kayo's Weight History
|