|
две недели на кето, результат -3. 700. причем в первую неделю -3. 000,предполаю, что за счет воды. во вторую -700. посчитала макросы в сутки кожу 1700/89/122/20. пока не получается укладываться в норму, но все равно процесс похудения идет потихоньку
|
80.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
2110 kcal
|
Fat: 163.21g | Prot: 131.69g | Carbs: 25.85g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Меридиан Форель Слабосолёная, Melike Сыр Мягкий Домашний с Тмином Запеченный. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Меридиан Форель Слабосолёная, Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красная Цена Маслины без Косточки, Melike Сыр Мягкий Домашний с Тмином Запеченный. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Don Semi Семечки. more...
|
steady weight
|