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Nada novo por aqui. Levando em consideração que na semana passada saí da rotina com viagem e tive um aniversário (bem aproveitado) na sexta... não tivemos estrago considerável. Seguimos.
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65 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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1015 kcal
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Fat: 54.90g | Prot: 60.89g | Carbs: 68.88g.
Lunch: Tirol Queijo Mussarela (30g), Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo. Snacks/Other: Broa de Milho, Ovo, Morangos, Kiwi. more...
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steady weight
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Foster_Tâmara's Weight History
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