Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 50.06g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Su, Su, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Düğün Çorbası. Dinner: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Fındık, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Yeşil Elma, Muz. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bselazig's Weight History
|