Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
720 kcal
|
Fat: 22.40g | Prot: 65.89g | Carbs: 62.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Руккола, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Ржаные Хлебцы, Рахат Шоколадка Казахстан, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|