Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1885 kcal
|
Fat: 111.06g | Prot: 53.59g | Carbs: 164.12g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Спрайт Спрайт. Lunch: Чай Несладкий, Скит Майонез Провансаль 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
3290 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|