Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 77.32g | Carbs: 141.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Сыром. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Спаржа (Свежая, Замороженная), Гречка Отварная, Vici Рыбные Палочки, Капучино. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком, Правило Салата Рукола, Бутерброд с Семгой. Snacks/Other: Bombus Фруктовый Батончик Ро Энерджи Кокос и Какао. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandra Nazaruk's Weight History
|