Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
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73.8 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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1512 kcal
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Fat: 80.11g | Prot: 138.58g | Carbs: 64.44g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Ovo, Café. Lunch: Alcatra, Copacol Coração de Frango, Molho Vinagrete, Berinjela Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Alcatra, Copacol Coração de Frango, Molho Vinagrete, Berinjela Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Queijo Mozzarella, Alface. Dinner: Doces Mais Fit Cookies And Cream, Alface, Contra-filé, Quiabo, Tomates Cereja, Ovo, Vagem Cozida. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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paulanascentescoelho's Weight History
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