Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
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72.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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3223 kcal
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Fat: 76.50g | Prot: 222.29g | Carbs: 408.00g.
Breakfast: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Prozis Oatmeal + Whey Protein Frappuccino, Net Integratori VB Whey 104, Weight Watchers Latte Scremato. Lunch: Consilia Riso Basmati, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Simply Market Grana Padano, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Spinaci, Misura Dolcesenza Cornetto alla Ciliegia, Consilia Riso Basmati, Simply Market Grana Padano. Snacks/Other: Weight Watchers Latte Scremato, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Prozis Oatmeal Frappuccino, Auchan Gallette di Mais Biologiche , Functional Food Choko Relax Pistacchio, Auchan Gallette di Mais Biologiche , Net Integratori VB Whey 104. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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