|
знаю, что каждый день взвешиваться не нужно, это всё вода и т.д., но я с такой надеждой смотрела на весы🥰 и вуа-ля! наконец-то на появилась заветная семёрочка после пятёрочки😍🙏 Это очень сильно мотивирует и не даёт сорваться💪🏻 сейчас ещё замеры параметров сделаю, и нужно дотерпеть до 31.01, к концу месяца должна весить 55! Вот моя цель на январь💪🏻🔥
|
57.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 47.63g | Carbs: 186.29g.
Breakfast: Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Киви, Яблоко. Lunch: Крепкий Орешек Ядро Подсолнечника Жареное, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Dinner: Яблоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Киви. Snacks/Other: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Deluxe Coconut. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|