Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 129.23g | Carbs: 117.39g.
Breakfast: Синявинское Яйцо Куриное, Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Кофе, НЕВА Зефир Лянеж, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|