Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
100.9 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1051 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 73.52g | Carbs: 102.85g.
Breakfast: Чай Несладкий, Snickers Шоколадка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Яйцо. Lunch: Приправыч Семена Кунжута, Соевый Соус, Sen Soy Гречневая Лапша, Приготовленная Тыква, Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. Dinner: Финик, Село Лесное Йогурт Натуральный, Село Лесное Творог 9% . Snacks/Other: Село Лесное Йогурт Натуральный, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко Желтое. more...
|
|
3125 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|