Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 85.12g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл), Киви, RIOBA Горький Шоколад, RIOBA Молочный Шоколад, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Healthy Food Сэндвич с Индейкой, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Салат из Капусты с Соусом. Dinner: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ. Snacks/Other: Капучино, Киви, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Орехи Кешью. more...
|
|
803 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|