Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1093 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 46.17g | Carbs: 124.99g.
Breakfast: Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Sütaş Beyaz Peynir, Maret Hindi Füme. Lunch: Susamlı Simit. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Roka Marulu, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve + Badem, Sütaş Ayran, Starbucks Izgara Tavuklu Salata. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|