Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
117.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1119 kcal
|
Fat: 22.61g | Prot: 92.97g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wędzona. Lunch: Omlet. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Filety z Morszczuka. Snacks/Other: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Pomarańcze, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Koko Mleko Kokosowe. more...
|
|
3222 kcal
|
Exercise:
własne cwiczenia - 1 hour, bieżnia - 1 hour, Rower - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marekkkkkk's Weight History
|