Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 83.27g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: SPAR Пюре Гороховое, Творожная Запеканка с Манкой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Мюсли, Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Белая Дача Капуста с Морковью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Кофе с Молоком, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|