Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 122.45g | Carbs: 79.16g.
Breakfast: Дар Гор Сыр Овечий, Авокадо Авокадо, Now Sports Pea Protein, Гарнец Нутовая Мука, Яичный Белок, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Брокколи, Квашеная Капуста, Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Globus Хлеб Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Вкусвилл Семена Льна, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Now Sports Pea Protein. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|