Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
65 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1424 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 82.61g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Москва, Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Омлет с Молоком. Lunch: Сало, Хлеб Черный, Солянка. Dinner: Киви, Творожное Желе, Хлеб Черный, Желтый Сладкий Перец, Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Хурма, Фабрика Качества Блинчики с Ливером, Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Чай, Киви, Окей Манго, Красное Яблоко. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Махи - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юляшка Гавряева's Weight History
|