|
Я молодчинка! Почти всю неделю питалась в пределах своего калоража (исключением стали 2 дня, где я превысила потолок) :)
Я решила снижать количество суточных калорий раз в месяц, чтобы у организма моего не было сильного стресса, да и вобще так спокойнее :)
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1852 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 63.47g | Carbs: 224.08g.
Breakfast: KDV Суфле Воздушное Belucci, Творог со сметаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи из Кабачков. Lunch: ЯНТА Майонез Версаль, Свекла Вареная, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, MacCoffee Капучино Ди Торино, Усольский Свинокомплекс Котлеты Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Шоколадные Вафли, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ЯНТА Майонез Версаль, Белоречье Хлеб Семейный, Свекла Вареная. Snacks/Other: Помело, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог со сметаной, Оладьи из Кабачков, Агуша Йогурт Детский. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, планка - 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
steady weight
|