Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 110.27g | Carbs: 146.86g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3164 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|