Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
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73.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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2753 kcal
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Fat: 83.60g | Prot: 153.78g | Carbs: 331.97g.
Breakfast: Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Lunch: Hero Barrette al Cioccolato Light, Campanini Riso Carnaroli, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Campanini Riso Carnaroli. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais, Mela, Grana Padano Grana Padano, Terra & Vita Zuppa alla Toscana . Snacks/Other: Hero Supreme, Eurospin Arrosto di Tacchino Affettato, Fage Risolat 1% Vaniglia. more...
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steady weight
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manucapi's Weight History
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