Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 117.89g | Carbs: 150.22g.
Breakfast: Магнит Сыр Эдам 50%, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Перловка Отварная. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Болгарский Перец, Редис. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Сельдерей, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Орифлейм Коктейль, Ашан Киви, Грецкие Орехи, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|