Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1668 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 124.79g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Варенье, Творог 9%, Савушкин Молоко 1,5%, Молочный Мир Простокваша Мечниковская 2,0%. Lunch: Сырники ПП, Березка Сыр "Полесский" 30%, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Котлета с Творогом, Green Хлеб «Бездрожжевой Зерновой», Картофельный Суп. Dinner: Салями, Березка Сыр "Полесский" 30%. Snacks/Other: Березка Сыр "Полесский" 30%, Green Хлеб «Бездрожжевой Зерновой». more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|