Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
55 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
705 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 79.33g | Carbs: 17.70g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Омлет с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Курильский Берег Горбуша Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Washing Dishes - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamedowa.alida's Weight History
|