Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1148 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 73.86g | Carbs: 140.46g.
Breakfast: Сметана , С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Банан. Lunch: Печень Говяжья, Мясновъ Шашлык из Говядины. Dinner: Сыр Адыгейский, Сметана , Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рис Вареный, Fish House Крабовые Палочки. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Карат Сыр Творожный Violette, Хлебец, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Чай. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|