Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1575 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 94.34g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Белебеевский Сыр Голландский 45%, Сыр Российский. Lunch: Лангустины, Помидоры, Оливки Evros в Масле, Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой. Dinner: Колбаса Сыровяленая из Оленины, Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Valio Масло, Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Сарафаново Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Невская Трапеза Карбонад Юбилейный. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе с Сахаром, Урбеч Урбеч из Темного Льна, Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Мандарины, O'Zera Конфеты Truffle, O'Zera Шоколадные Конфеты Praline. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
треня - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|