Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
113.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
831 kcal
|
Fat: 30.08g | Prot: 36.66g | Carbs: 104.35g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт с Вишней, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Экопродукт Чеснок Маринованный, SPAR Филе Судака Жареное. more...
|
|
3557 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Беговая дорожка - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akoncevi4's Weight History
|