Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 72.68g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Кофе с Молоком. Lunch: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Меридиан Риет из Тунца, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Other: Фруктовый Сад Сок Яблочный , Гудок Семечки Подсолнечные Обжаренные. more...
|
|
734 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 20 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
obolenskaya57's Weight History
|