|
Ну что, утро началось с трени 😍 на пресс и растяжки) теперь можно и позавтракать любимой кашей «дружба»
Всем отличного дня!
|
60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1187 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 54.42g | Carbs: 84.73g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Магнит Авокадо, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Каша Дружба на Молоке. Dinner: Скит Майонез Провансаль 67%, Киви, Первая Свежесть Шарики Куриные, ВкусВилл Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко . more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|