Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 123.00g | Carbs: 136.80g.
Breakfast: Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Окей Капуста Китайская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Ritter Sport Молочный Шоколад, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хелена_хв's Weight History
|