|
4 дня на пп
|
100 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
2710 kcal
|
Fat: 25.96g | Prot: 161.25g | Carbs: 474.39g.
Breakfast: Чернослив, Овсянка Запаренная. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, World's Rice Рис Красный. Dinner: Чернослив, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Куриное Филе на Гриле, Капуста, Сто Пудов Рис Красный Нешлифованный. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|