Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
2996 kcal
|
Fat: 176.93g | Prot: 128.86g | Carbs: 250.62g.
Breakfast: Чай, Банан, Победа Шоколад Победа Вкуса Пористый Горький, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Хлеб Гречневый, Борщ с Курицей. Dinner: Окей Маслины без Косточки, Mr. Ricco Майонез, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Белгородские Овощи Фасоль Красная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Рускон Икра из Овощей, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Победа Шоколад Победа Вкуса Пористый Горький. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|