Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 125.63g | Carbs: 146.55g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Delicato Кокосовое Масло, Царь Мука Пшеничная, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: П.Кез Сметана 20%, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Свекла, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Картофель. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, П.Кез Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Картофель. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|