Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
3309 kcal
|
Fat: 169.76g | Prot: 95.40g | Carbs: 358.00g.
Breakfast: Зефир, Яшкино Пряники Мятные, Хурма, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Шоколад, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Шоколад, Зефир, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|