Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
91.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 106.24g | Prot: 77.04g | Carbs: 24.49g.
Breakfast: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе. Lunch: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Грецкие Орехи, Гармония Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|