|
Allahım kilo vermeyi biliyorum 😁
|
85 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1884 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 106.49g | Carbs: 172.27g.
Breakfast: Muz, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Muratbey Burgu Peynir, Zeytin, Ceviz, Muz. Lunch: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Fındık Lahmacun, Haydari, İçim Ayran, Adana Kebap. Dinner: Bulgur Pilavı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|