Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
113.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
865 kcal
|
Fat: 19.72g | Prot: 29.81g | Carbs: 141.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сыр Творожный, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Филе Судака Жареное, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Приготовленная Брокколи (без Жира), Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Велотренажер 30 км/ч - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akoncevi4's Weight History
|