Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 101.18g | Carbs: 119.70g.
Breakfast: Витебское Молоко Сыр Адыгейский Легкий 14%, Водар Хлеба Хлеб Хуторской Бездрожжевой, Шпинат, Помидоры. Lunch: Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Сладкий Красный Перец, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Плов со Свининой, Лук, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Leor Капуста по-Белорусски, Bauer Брокколи Замороженная , Свинина Лопатка. Snacks/Other: Брест-Литовск Кефир 1%, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|